Calculadora de déficit calórico.
HERRAMIENTAS · PÉRDIDA DE PESOCuántas calorías comer cada día para perder peso a un ritmo saludable, sin pasar hambre innecesaria.
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Las calculadoras son una guía. Un médico colegiado evalúa tu situación completa y decide si un tratamiento es adecuado.
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Abrir calculadora →Aviso: Un déficit sostenible es lento. Perder más de 1 kg por semana suele implicar pérdida de músculo y rebote posterior. Si tienes un IMC ≥ 27 y el ritmo saludable no es suficiente, un médico colegiado puede valorar tratamientos adicionales.