HERRAMIENTAS · PÉRDIDA DE PESO
Calculadoras clínicas, gratuitas y sin ruido.
Cinco herramientas honestas para entender tu metabolismo antes de hablar con un médico.
Calculadora de IMC
Índice de masa corporal — el punto de partida más común, en kg y cm.
Abrir calculadora →Metabolismo basal
Calorías que tu cuerpo quema en reposo, con la fórmula Mifflin-St Jeor.
Abrir calculadora →Gasto energético total (TDEE)
Tu BMR multiplicado por un factor de actividad realista.
Abrir calculadora →Déficit calórico
Cuántas calorías comer al día para perder peso sin pasar hambre.
Abrir calculadora →Proteína diaria
Proteína recomendada al día según tu objetivo y entrenamiento.
Abrir calculadora →¿LISTO PARA UNA CONSULTA MÉDICA?
Las calculadoras orientan. Un médico decide.
Si tu IMC es ≥ 27 o tienes condiciones médicas asociadas al peso, un médico colegiado puede valorar si un tratamiento clínico es adecuado para ti.
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