Todas las calculadoras
HERRAMIENTAS · PÉRDIDA DE PESO
Calculadora de IMC.
Índice de Masa Corporal en kg/m² — la métrica de referencia más usada, y también la más malinterpretada.
cm
120 cm220 cm
Tu peso actual, no tu peso objetivo.
kg
35 kg250 kg
CONVIENE SABER
Preguntas sobre esta calculadora, respondidas.
¿LISTO PARA UNA CONSULTA MÉDICA?
Habla con un médico sobre tu caso.
Las calculadoras son una guía. Un médico colegiado evalúa tu situación completa y decide si un tratamiento es adecuado.
MÁS CALCULADORAS
Sigue explorando los números.
Metabolismo basal
Calorías que tu cuerpo quema en reposo, con la fórmula Mifflin-St Jeor.
Abrir calculadora →Gasto energético total (TDEE)
Tu BMR multiplicado por un factor de actividad realista.
Abrir calculadora →Déficit calórico
Cuántas calorías comer al día para perder peso sin pasar hambre.
Abrir calculadora →Proteína diaria
Proteína recomendada al día según tu objetivo y entrenamiento.
Abrir calculadora →Aviso: El IMC no distingue músculo de grasa ni dónde se distribuye. No es un diagnóstico. Úsalo como punto de partida, no como veredicto.