TOOLS · GEWICHTSVERLIES
BMI-calculator.
Body Mass Index in kg/m² — de meest gebruikte referentiemeting, en ook de meest verkeerd begrepen.
Uw huidige gewicht, niet uw streefgewicht.
GOED OM TE WETEN
Vragen over deze calculator, beantwoord.
KLAAR VOOR EEN MEDISCH CONSULT?
Praat met een dokter over uw geval.
Calculators zijn een leidraad. Een erkende arts evalueert uw volledige situatie en beslist of een behandeling geschikt voor u is.
MEER REKENMACHINES
Blijf de cijfers verkennen.
Basale stofwisseling
Calorieën die je lichaam in rust verbrandt, via de Mifflin-St Jeor-formule.
Open rekenmachine →Totale dagelijkse energie (TDEE)
Je BMR vermenigvuldigd met een realistische activiteitsfactor.
Open rekenmachine →Calorietekort
Hoeveel calorieën per dag eten om af te vallen zonder honger te lijden.
Open rekenmachine →Dagelijkse proteïne
Aanbevolen proteïne per dag op basis van uw doel en training.
Open rekenmachine →Let op: BMI maakt geen onderscheid tussen spieren en vet, noch waar het zich bevindt. Het is geen diagnose. Gebruik het als uitgangspunt, niet als oordeel.