Calculateur de protéines quotidiennes.
OUTILS · PERTE DE POIDSQuelle quantité de protéines consommer quotidiennement pour protéger votre masse musculaire : particulièrement important lors de la perte de poids.
Votre objectif
Musculation
PRÊT(E) POUR UNE CONSULTATION MÉDICALE ?
Parlez à un médecin de votre cas.
Les calculateurs sont un guide. Un médecin agréé évalue votre situation complète et décide si un traitement vous convient.
PLUS DE CALCULATEURS
Continuez à explorer les chiffres.
Calculateur d'IMC
Indice de masse corporelle : le point de départ le plus courant, en kg et cm.
Ouvrir le calculateur →Métabolisme basal
Calories que votre corps brûle au repos, via la formule de Mifflin-St Jeor.
Ouvrir le calculateur →Dépense énergétique quotidienne totale (DEQT)
Votre métabolisme basal multiplié par un facteur d'activité réaliste.
Ouvrir le calculateur →Déficit calorique
Combien de calories manger par jour pour perdre du poids sans mourir de faim.
Ouvrir le calculateur →Remarque : Les recommandations en matière de protéines sont destinées aux adultes en bonne santé. Les personnes atteintes d'une maladie rénale ou hépatique, ou suivant un plan de nutrition clinique, doivent consulter un médecin avant d'ajuster leur apport en protéines.