Calculateur de déficit calorique.
OUTILS · PERTE DE POIDSCombien de calories manger chaque jour pour perdre du poids à un rythme sain, sans faim inutile.
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Ouvrir le calculateur →Dépense énergétique quotidienne totale (DEQT)
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Ouvrir le calculateur →Protéines quotidiennes
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Ouvrir le calculateur →Remarque : Un déficit durable est lent. Perdre plus d'1 kg par semaine signifie généralement une perte musculaire et un rebond ultérieur. Si votre IMC est ≥ 27 et qu'un rythme sain ne suffit pas, un médecin agréé peut évaluer des traitements supplémentaires.