FERRAMENTAS · PERDA DE PESO
Calculadora da taxa metabólica basal.
As calorias de que o seu corpo necessita em repouso completo — respirar, temperatura, pensar.
Sexo biológico
O seu peso atual, não o seu peso-alvo.
BOM SABER
Perguntas sobre esta calculadora, respondidas.
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As calculadoras são um guia. Um médico licenciado avalia o seu quadro completo e decide se um tratamento é adequado para si.
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Quantas calorias comer por dia para perder peso sem passar fome.
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Abrir calculadora →Aviso: As fórmulas são estimativas populacionais. O seu metabolismo real pode variar ±10–15% devido à genética, hormonas ou composição corporal. A calorimetria clínica mede com mais precisão.