Gewichtsverlust3 Min. Lesezeit
Proteinzufuhr bei GLP-1-Medikamenten: Wie viel brauchen Sie?
Optimieren Sie Ihre Gewichtsabnahme mit Semaglutid. Erfahren Sie, wie viel Protein Sie bei GLP-1-Medikamenten benötigen, um Muskeln zu erhalten und maximale Ergebnisse zu erzielen.
DIREKTE ANTWORT
Bei einer Online-Beratung prüft ein in der EU zugelassener Arzt Ihren Fall und stellt, falls medizinisch angezeigt, ein elektronisches Rezept aus; jede Apotheke entscheidet, ob sie es einlösen kann.
Ärztliche Antwort in unter 2 Stunden
Ärztliche Antwort im Durchschnitt in unter 2 Stunden; nachts und an Feiertagen kann es länger dauern, immer innerhalb von 24 Stunden. Ein Rezept nur, wenn angemessen.
In der EU zugelassene Ärzte
Jeder Fall wird von einem in der EU zugelassenen Arzt geprüft.
Elektronisches Rezept
Jede Apotheke entscheidet, ob sie ein genehmigtes Rezept einlösen kann; manche akzeptieren keine PDF-Rezepte.
SO FUNKTIONIERT ES
Von der Beratung bis zur Abholung
- 1
Beratung
Beantworten Sie online einen sicheren medizinischen Fragebogen.
- 2
Ärztliche Prüfung
Ein in der EU zugelassener Arzt beurteilt Ihren Fall persönlich.
- 3
Rezept nur, wenn angemessen
Der Arzt antwortet im Durchschnitt in unter 2 Stunden und stellt ein Rezept nur aus, wenn es medizinisch angemessen ist.
- 4
Abholung in der Apotheke Ihrer Wahl
Legen Sie das genehmigte Rezept in einer Apotheke Ihrer Wahl vor; jede Apotheke entscheidet, ob sie es einlösen kann.
GLP-1-Medikamente wie Ozempic, Wegovy und Mounjaro revolutionieren die Gewichtsabnahme. Sie helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessern auch die Blutzuckerkontrolle. Doch während diese Medikamente Wunder wirken, ist es entscheidend, Ihre Ernährung anzupassen, insbesondere Ihre Proteinzufuhr, um Muskelmasse zu erhalten.
Warum ist Protein bei GLP-1-Medikamenten so wichtig?
GLP-1-Medikamente verlangsamen die Magenentleerung und erhöhen das Sättigungsgefühl, was zu einer reduzierten Kalorienaufnahme führt. Dies ist großartig für die Gewichtsabnahme, kann aber auch zu einem Verlust von Muskelmasse führen, wenn nicht genügend Protein konsumiert wird. Protein ist der Baustein der Muskeln und spielt eine entscheidende Rolle bei deren Erhalt und Aufbau.
Wie viel Protein sollten Sie anstreben?
Experten empfehlen in der Regel eine Proteinzufuhr von 1,0 bis 1,2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag für Personen, die GLP-1-Medikamente einnehmen. Wenn Sie beispielsweise 80 Kilogramm wiegen, sollten Sie täglich zwischen 80 und 96 Gramm Protein zu sich nehmen.
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Ein in der EU zugelassener Arzt prüft Ihre Vorgeschichte, Ihren BMI und Ihre Ziele und entscheidet, ob eine Behandlung zum Gewichtsmanagement für Sie geeignet ist. 25 € alle 28 Tage oder 35 € einmalig, Antwort innerhalb von 24 Stunden.
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Proteinquellen, die Sie in Betracht ziehen sollten:
- Mageres Fleisch: Hähnchenbrust, Pute, mageres Rindfleisch
- Fisch: Lachs, Thunfisch, Kabeljau
- Eier: Eine ausgezeichnete Proteinquelle mit allen essentiellen Aminosäuren
- Milchprodukte: Griechischer Joghurt, Hüttenkäse, Magerquark
- Hülsenfrüchte: Linsen, Bohnen, Kichererbsen
- Proteinpulver: Molkenprotein, Kaseinprotein oder pflanzliche Alternativen können eine bequeme Möglichkeit sein, Ihre Proteinzufuhr zu erhöhen.
Tipps zur Erhöhung Ihrer Proteinzufuhr:
- Integrieren Sie eine Proteinquelle in jede Mahlzeit und jeden Snack.
- Beginnen Sie den Tag mit einem proteinreichen Frühstück, z.B. Eiern oder griechischem Joghurt.
- Verwenden Sie Proteinpulver in Smoothies oder Shakes.
- Wählen Sie proteinreiche Snacks wie Nüsse, Samen oder Käse.
Fazit
Die Einnahme von GLP-1-Medikamenten ist ein effektiver Weg zur Gewichtsabnahme, aber der Erhalt der Muskelmasse ist entscheidend für langfristigen Erfolg und allgemeine Gesundheit. Eine bewusste Erhöhung Ihrer Proteinzufuhr kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und sich dabei stark und gesund zu fühlen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, um einen personalisierten Ernährungsplan zu erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
Ein medizinischer Plan, keine Diät.
Füllen Sie den Online-Fragebogen aus. Ein zugelassener EU-Arzt beurteilt, ob eine Behandlung zum Gewichtsmanagement in Ihrem Fall geeignet ist, und stellt, falls ja, innerhalb von 24 Stunden ein E-Rezept aus.
