Efecto Rebote en Dietas: Causas y Tratamiento

El efecto rebote—perder y recuperar peso repetidamente—en realidad empeora la salud metabólica con el tiempo. Cada ciclo puede disminuir la masa muscular magra, bajar la tasa metabólica y aumentar la eficiencia de almacenamiento de grasa. La pérdida de peso médica rompe este ciclo abordando los mecanismos biológicos (hormonas del hambre, adaptación metabólica) que causan la recuperación de peso tras las dietas.